حافظ على الإيقاع. معًا.التطبيق الذي يساعدك على التمرّن بانتظام: حصص موجّهة جاهزة في دقيقة، وتحديات مع الأصدقاء يفوز فيها الأكثر انتظامًا.

نعم. الحصص الموجّهة والفرق والتحديات ومتابعة تقدّمك مجانية، بلا إعلانات ولا اشتراك خفي. فقط الحصص مع مدرب من شبكتنا مدفوعة، وتُدفع مباشرة للمدرب وليس داخل التطبيق أبدًا. يمكنك التمرّن بمفردك أو مع أصدقائك كما تشاء دون أن تدفع شيئًا على الإطلاق.

كل أسبوع، على كل عضو إنجاز عدد الحصص الذي حدّده الفريق. يعتمد الترتيب على الانتظام: الحصص المنجزة من المطلوبة منذ بداية التحدي. الحصص الإضافية لا تمنح نقاطًا، لذلك يستطيع المبتدئ أن يفوز مثل المتمرّس. وعند التعادل يتقدّم من أكمل أكبر عدد من الأسابيع المتتالية.

حصة لا تقل عن 30 دقيقة تُنهى في التطبيق: حصة موجّهة، أو حصة تسجّلها بنفسك، أو حصة مع مدربك. تُقاس المدة الفعلية من لحظة فتح الحصة حتى إنهائها. ويمكن لصورة مباشرة في النهاية أن تثبتها لفريقك، لكنها ليست إلزامية أبدًا كي تُحتسب الحصة.

لا. تختار أين تتمرّن، في النادي أو الفندق أو المنزل، وبماذا: بلا شيء أو بالدمبل أو بالأربطة. يبني التطبيق حينها حصة من خمسة أو ستة تمارين مناسبة لهذه المعدات ولمستواك، وكل تمرين معروض برسوم متحركة، حتى تبدأ اليوم ولو في غرفة صغيرة.

من تبويب المدربين: اختر مدربًا في مدينتك، ويومًا وساعة ومكانًا، في المنزل أو الفندق أو المكتب أو النادي. يمكن تعديل الحصة أو إلغاؤها حتى 24 ساعة قبل موعدها، ثم يصل تقريرها إلى مساحتك. وإذا لم يتوفر مدرب في مدينتك بعد، أرسل طلبك على أي حال.

على الويب، من أي متصفح، منذ اليوم، على الحاسوب كما على الهاتف. تطبيق iPhone قادم إلى App Store، ثم تأتي نسخة Android. حسابك واحد في كل مكان: حصصك وفرقك وتقدّمك تنتقل معك من جهاز إلى آخر دون أن تعيد إنشاء أي شيء.

اسمك وبريدك الإلكتروني وحصصك تُستخدم فقط لتشغيل التطبيق. يرى أعضاء فريقك حصصك أثناء التحدي، ولا شيء غير ذلك. لا يُباع أي شيء ولا يُنقل إلى المعلنين، ويمكنك حذف حسابك مع كل بياناتك في أي وقت من ملفك الشخصي، دون أن تحتاج إلى مراسلتنا.