Coach sportif à Londres : CIMSPA, licence des parcs et bonnes questions

Pas de carte professionnelle, mais un statut à vérifier

En France, encadrer contre rémunération sans qualification enregistrée est interdit, et l'État délivre une carte : la différence est expliquée sur notre page coach sportif à Paris. Au Royaume-Uni, nous n'avons trouvé aucun équivalent : le titre de personal trainer n'est pas protégé par la loi.

La référence est CIMSPA, le Chartered Institute for the Management of Sport and Physical Activity. Il publie les normes professionnelles du secteur et attribue des statuts. Selon CIMSPA, le statut Personal Trainer Practitioner signale que son titulaire détient des qualifications reconnues de coach personnel. Pour l'obtenir, il faut satisfaire à la norme du métier, preuves à l'appui, par exemple un certificat d'un organisme certificateur ; pour le garder, valider dix points de formation continue par an.

La licence des Royal Parks

Les grands parcs du centre ne dépendent pas des arrondissements mais des Royal Parks, une association caritative. Quiconque veut y faire de l'entraînement personnel ou des cours collectifs doit détenir une licence. Le coach doit avoir des qualifications appropriées, fondées sur les bonnes pratiques du secteur, et être pleinement assuré, avec la responsabilité de la sécurité de tous les participants.

Le code de conduite qui accompagne la licence décrit une séance bien menée :

• uniquement du petit matériel tenu en main : haltères, kettlebells, élastiques ;
• pas d'exercices sur les bancs, les arbres ni le mobilier du parc ;
• pas d'entraînement sur les allées, près des monuments, dans les jardins à la française, au bord de l'eau, dans les zones de pique-nique et de transats, dans les hautes herbes ou les zones protégées.

Les parcs gérés par les arrondissements ont leurs propres règles : demandez ce qui s'applique là où le coach travaille.

Où s'entraîner à Londres

• À domicile, sans trajet.
• Dans les parcs : Richmond Park et Bushy Park pour l'espace, Regent's Park et Hyde Park pour le centre, Greenwich Park pour sa colline.
• En salle, si la salle autorise les coachs extérieurs : chacune fixe ses règles.
• Au bureau ou en ligne, pour les semaines de voyages ; notre séance de sport à l'hôtel fonctionne partout, sans matériel.

Un expatrié à Londres, à titre d'exemple

Prenons Thomas, 38 ans, arrivé de Lyon pour travailler à Canary Wharf. Il cherche un coach qui parle français, parce que sous l'effort il comprend mieux « recule les hanches » que « hinge back ». Il en rencontre deux.

Le premier lui montre son statut CIMSPA, son attestation d'assurance et sa licence des Royal Parks, puis lui envoie un questionnaire de santé avant de fixer la première séance à Greenwich Park. Le second promet « des résultats en six semaines » et propose de s'entraîner sur les bancs d'un jardin à la française. Thomas n'a pas besoin d'un tableau pour choisir.

Avant de commencer, attendez-vous comme lui au PAR-Q+, l'outil international de dépistage avant l'effort. L'American College of Sports Medicine fonde depuis 2015 ce tri sur l'activité actuelle, les symptômes ou maladies connues et l'intensité visée.

Douleur dans la poitrine, malaise ou essoufflement inhabituel à l'effort, maladie cardiaque connue : prenez rendez-vous chez votre médecin généraliste avant de commencer ou d'accélérer.

Ce qu'un Français doit demander à Londres

1. Votre statut CIMSPA est-il à jour, et puis-je le voir ?
2. Avez-vous la licence des Royal Parks pour le parc que vous proposez ?
3. Pouvez-vous me coacher en français ?
4. Que faisons-nous de novembre à février, quand il fait nuit tôt ?
5. Que se passe-t-il si je dois annuler pour un voyage ?

Le NHS demande au moins 150 minutes d'activité modérée par semaine, ou 75 minutes d'activité intense, et du renforcement deux jours. Une séance hebdomadaire n'y suffit pas : notre guide sur la régularité avec un agenda chargé aide à placer le reste. Les autres critères sont dans notre guide pour choisir un coach personnel.

Les soirées d'hiver avec Never Skip Club

Quand il fait nuit à 16 h, la séance du soir au parc devient une séance au salon. Never Skip Club la prépare en une minute : zone du corps, niveau Easy, Moyen ou Intense, 20, 30 ou 45 minutes, sans matériel si besoin, cinq ou six exercices animés et vos séries notées. Thomas a monté un crew avec quatre collègues de Canary Wharf, trois séances par semaine sur trois mois ; le classement suit la régularité de chacun, pas le nombre de séances en trop.

Pour un regard expert, réservez une séance avec un coach de notre réseau, chez vous, au bureau ou à l'hôtel, modifiable jusqu'à 24 heures avant, avec un compte rendu dans l'app. S'il n'y a pas encore de coach disponible dans votre quartier de Londres, faites quand même votre demande : le réseau s'agrandit. Créez votre compte gratuit, trouvez un coach, ou connectez-vous.